É algum sinal de loucura procurar um psicólogo?

Mulher triste e reflexiva sobre a vida

O canal The School of Life produziu um vídeo chamado “Psychotherapy”, no qual aborda alguns empecilhos que vêm à mente quando as pessoas pensam em buscar um psicólogo. Veja no texto a seguir as principais questões tratadas no vídeo:=.

Alguns mitos e pensamentos podem nos impedir de buscar ajuda psicológica. Infelizmente ainda existe a ideia de que para fazer terapia você tem que estar “meio louco” ou com um grande problema. Há os que acreditam que a terapia é para poucos ou para pessoas com distúrbios. Mas é aí que se enganam. O processo terapêutico é para todos, até porque é normal sentir-se estranho, ficar ansioso ou ainda pressionado diante de relações familiares e profissionais.

Outro fator que interfere na busca pela terapia é o fato de ter que se abrir com um desconhecido e contar toda a sua vida para ele. Será que não seria melhor falar com um amigo? A resposta é NÃO! Primeiro porque eles não são treinados a escutar e, possivelmente, vão interromper o que você está querendo dizer. Depois, porque pode ser mais fácil falar de si para alguém que não te conhece e não tem expectativas sobre você, não te julga e compreende o que você diz.

É importante comentar que o psicólogo jamais irá te julgar e o conceito que ele tem sobre ser “normal” é bem diferente do que grande parte da sociedade acredita. Ele sabe o quanto podemos ser estranhos ou surpreendentes, mas isso não o deixa assustado e sim, motivado! Seu real interesse é a saúde mental e o alívio da dor de alguém, e com isso ele se compromete a ajudar.

E quanto ao investimento? Não é tão alto quanto muitos imaginam. Pode ser, por exemplo, o valor de um happy hour com os colegas do trabalho ou o preço das compras de um final de semana no shopping… Isso pode ser visto como pouco ou como muito, vai depender da percepção de cada um e da importância que ele vai dar a esse investimento.

Quero ressaltar quão valiosa a terapia é, pois grande parte dos nossos problemas e angústias surge da falta de compreensão sobre o funcionamento da nossa mente. Temos dificuldades em falar sobre nós mesmos, dizer quais são os nossos desejos, medos, o porquê de agirmos de tal maneira ou a confusão quanto aos nossos sentimentos. O objetivo da terapia é o autoconhecimento, e ele vai surgindo por meio de relatos ao psicólogo, que está disponível toda semana para ouvi-lo atentamente e apoiá-lo, bem como direcioná-lo à compreensão mais profunda de você e da sua mente. A partir daí as questões começam a surgir nas sessões: dificuldades de relacionamento, tendência à frustração, pensamentos catastróficos, brigas com os pais, ciúmes do namorado e assim por diante. Todos esses são assuntos tratados em terapia.

Nós não nascemos sabendo como se deve viver, mas aprendemos com nossas experiências, trata-se de uma habilidade e o lugar em que podemos adquiri-la é no consultório de um psicólogo. Ir à terapia não é indício de alguma doença mental, mas sim o primeiro sinal de sanidade e comprometimento consigo mesmo e com a saúde da sua mente. #procureumpsicologo

Clique AQUI e assista ao vídeo.