Primeira consulta com o psicólogo: O que esperar deste momento?

Paciente em atendimento com psicóloga

Fazer terapia não é uma escolha fácil e muitas pessoas enfrentam desafios emocionais, psicológicos e até mesmo sociais ao decidirem iniciar este processo. Dentre esses desafios pode-se destacar: estigma, vulnerabilidade, investimento de tempo e dinheiro, medo do desconhecido, resistência à mudança e dificuldades emocionais que podem afetar o pensamento e a motivação, tornando difícil tomar a iniciativa de procurar ajuda.

Muitas vezes chamada de "sessão de avaliação inicial", a primeira consulta com o psicólogo é uma oportunidade importante para estabelecer uma base sólida para o tratamento psicológico. Esta primeira sessão pode variar de um terapeuta para outro, mas geralmente segue um padrão semelhante. É uma oportunidade para conhecer o terapeuta e começar a compartilhar suas preocupações.

O que você pode vivenciar durante a sua primeira sessão:

– Início da construção de um vínculo;

– Coleta de informações;

– Exploração dos seus objetivos;

– Discussão das regras e confidencialidade;

– Explicação acerca do processo terapêutico;

– Tempo para fazer perguntas;

– Avaliação do encaixe terapêutico.

É importante lembrar que a terapia é extremamente benéfica, pois oferece um espaço seguro para explorar seus sentimentos, pensamentos e preocupações, além de fornecer ferramentas e estratégias para enfrentar os desafios emocionais. Pode ser um processo emocionalmente desafiador, mas é um passo importante em direção ao seu bem-estar emocional e mental.